Dienstag, 16. Dezember 2014

Montagsgenuss

Die Woche hat mit einem freien Tag angefangen und was macht man an einem freien Tag wenn die Kinder im Kindergarten sind? Genau - Tageslicht ausnutzen und laufen gehen! ;-)))

Ich bin am Morgen los mit dem Ziel Lindauer Hütte, ca. 7 km und 700 Hm, dort wo wir in Oktober unser schönes Hirschabenteuer erlebt haben :-) Es war ein grauer aber nicht allzu kalter Dezembervormittag. Langsam könnte es von mir aus wirklich Winter werden, leider sieht es aber auch in den nächsten Tagen nicht unbedingt danach aus. Es ist viel zu warm und somit kein Schnee in Sicht :-( Fürs laufen an und für sich optimal, aber ich fahre ja auch gerne Ski und eine weiße Weihnachten ist schon was Schönes!


Kein Schnee auf 1100 Hm - die Hütte ist im Moment geschlossen.


Ich liebe diese Wege im Wald - kein Mensch unterwegs...

 

...und trotzdem war ich nicht alleine ;-)



Nach etwa 5 km hatte ich einen ziemlichen Hunger, 
und ich überlegte ob ich nicht wieder Tal auswärts laufen sollte...


...wenn ich mir aber etwas in den Kopf gesetzt habe, dann ziehe ich es meistens durch, und so habe ich nicht lange überlegt - nur noch 2 km und 200 Hm, und dann...


...Ziel erreicht! :-)
Auf 1700 Hm lag dann doch ein wenig mehr Schnee, viel ist es aber nicht.


Die Woche konnte nicht besser anfangen!! Der Tag war zwar grau und düster, das konnte mir die Laune aber nicht verderben - ich habe den Lauf sehr genossen!! und genauso genossen habe ich danach das wohlverdiente Mittagessen ;-)

Freitag, 12. Dezember 2014

Endlich Freitag...

Die vergangene Woche gab es wie ich schon vorausgesagt hatte keine Zeit fürs Laufen. Geplant war zwar ein kleiner Lauf am Montagabend und ein am Mittwochabend. Am Montagabend war ich aber wieder beim Arzt mit den Kindern - diese Woche gab es Ohrenschmerzen... zum Glück schon wieder überwunden und im Moment sind wir alle gesund! :-) Am Mittwochabend war ich für alles zu müde und bin schon um neun Uhr ins Bett gegangen - 10 Minuten später habe ich tief und fest geschlafen... ;-)

Bei der Arbeit gibt es sehr viel Neues zu lernen und ich muss mich immer sehr konzentrieren, was mir schon einige Tage ziemlicher Kopfweh beschert hat... Dazu noch alle andere Aktivitäten, Weihnachtseinkäufe und der ganz normale verrückte Alltag mit Haushalt, Kinder und alles was dazugehört. Zudem noch die Fertigstellung der Flyer und die Veröffentlichung der Homepage meines Freundes: www.muntafuner-skilehrer.at  - Logo erstellen, Flyer kreieren und Homepage aufbauen... das alles hat ziemlich viel Arbeit gegeben die letzten Monate, aber es hat sich glaube ich gelohnt!

Dann endlich Freitag! Die Kinder haben am Freitagnachmittag 2 Stunden Kreativkurs und ich habe einfach alles stehen und liegen gelassen - ein nicht zu kalter, "sonniger" Nachmittag und 2 Stunden für mich! Da konnte ich einfach nichts anderes als schnell in die Laufklamotten zu schlüpfen und raus. Nach dem ersten Kilometer hatte ich schon heftige Kopfschmerzen, so dass ich schon überlegt habe ob ich überhaupt weiterlaufen kann. Pochende Spannungskopfschmerzen, und so habe ich immer wieder tief geatmet und versucht den ganzen Stress der letzten Woche loszulassen. Irgendwie hat es funktioniert und nach einer Weile tat nichts mehr weh. Die Beine waren stark und locker, der Atem ging leicht und ich kam in einer Art Flow - einfach nur schön!! Die große Hausrunde mit 10 km und ca. 400 Hm. Nach 1 Std und 10 Minute war ich wieder zu Hause - dehnen, duschen und Kinder abholen. Ein perfekter Nachmittag und der ganze Stress und die ganze Anspannung von der letzten Woche habe ich einfach auf der Strecke liegen lassen - genauso soll es sein!


Es war zwar ein sonniger Tag heute, aber als ich los konnte (kurz nach 15 Uhr) war die Sonne schon hinter dem Berg verschwunden - egal, es war trotzdem sehr schön!!


Je höher ich kam, umso mehr Schnee - trotzdem ist es noch sehr wenig! Zum Glück sind die Temperaturen so, dass sie in den Skigebieten wenigstens Kunstsschnee machen können!


Die letzten Sonnenstrahlen am Nachbarberg


Einfach nur schön!


Jetzt freue ich mich auf ein schönes gemütliches Wochenende um die Akkus für die nächste Woche wieder voll aufzuladen - halb aufgeladen sind sie ja schon nach dem Lauf ! ;-)

Sonntag, 7. Dezember 2014

Schon wieder ausgebremst...

Irgendwie ist es hier bei uns die letzte Zeit ziemlich drüber und drunter gegangen... Die Kinder hatten Husten und Schnupfen und auch ich bekam eine ordentliche Erkältung - wie im letzten Beitrag schon erwähnt. Als ich endlich so weit war, dass ich wieder hätte laufen können, konnte ich nicht weg (wir Mädels waren alleine zu Hause und ich kann sie natürlich noch nicht alleine lassen). Eigentlich waren wir letztes Wochenende dann endlich alle wieder gesund, wenigstens bis Sonntagnachmittag als C fest Halsweh und auch noch Fieber bekam. Ziemlich schlechtes Timing, da ich am Montag mein neuer Job anfangen sollte und auch wollte. Zum Glück war gerade die große Schwester zu Besuch und sie konnte am Montagvormittag auf C aufzupassen.

Ich freue mich schon sehr, dass ich einen Job gefunden habe und dass ich wieder arbeiten darf :-) Es ist natürlich immer ein wenig blöd und auch ziemlich stressig, wenn die Kinder krank sind, aber diese Woche hatten wir wirklich Glück und bekam eine super Hilfe von der großen Schwester. C war zwei Tage zu Hause und danach war T dran, die auch zwei Tage krank war. Wie ich befürchtet hatte, hatten sie beide Angina, zum Glück aber nur eine sehr leichte Variante wie der Hausarzt feststellen konnte, und so haben sie kein Antibiotika gebraucht :-)

Am Dienstagabend kam dann der Papa wieder und am Mittwochabend konnte ich endlich wieder eine Runde laufen gehen. Ich wollte nach der Erkältung wieder ruhig anfangen, und so bin ich mit der Stirnlampe im Dunkeln und im dichten Nebel zuerst eine Runde um den See gelaufen, dann weiter in Richtung Gauertal wo doch einige Straßenlaternen stehen. Ich wollte wissen wie weit hinein in das Tal sie gehen, denn darauf habe ich unter Tags noch nicht geachtet. Also habe ich mich getraut alleine in die Wildnis hinein zu laufen. Irgendwie war es aber nicht besonders dunkel und ich konnte recht viel um mich herum erkennen und als ich nach etwa einen Kilometer bei der letzten Laterne ankam, lichtete sich der Nebel und es wurde richtig hell - wirklich sehr hell. Fast Vollmond und da das Tal anfangs ziemlich offen ist konnte ich die Stirnlampe sogar ausschalten und immer noch alles sehen - da hatte ich fast gar keine Angst, und so bin ich einfach weiter gelaufen, bis der Wald anfing. Dort drehte ich um - ein wunderschöner Mondscheinlauf :-)

Am Donnerstag habe ich brav mein Krafttraining zu Hause durchgeführt und am Freitag, als ich wieder laufen wollte, fühlte ich mich überhaupt nicht gut... irgend so ein Kratzen im Hals... :-( auch am Samstag fühlte es sich nicht besonders gut an, und da ich mit eine sich eventuell entwickelnde Angina nicht laufen wollte, bin ich brav zu Hause geblieben - schon wieder ausgebremst...

Heute Vormittag hat es sich dann aber endlich wieder besser angefühlt, und ich hatte das dringende Bedürfnis laufen zu gehen. Also bin ich los, wieder mal im Nebel! Noch haben wir kein Schnee, aber alles hier oben ist weiß vom Frost - richtig schön!

Ich bin die kleine Hausrunde gelaufen, die fängt mit einer "Aufwärmrunde" um den See an, ist insgesamt etwa 7,5 Kilometer und hat sehr wenig Höhenmeter. Die große Hausrunde ist 10 km und hat etwa 500 Höhenmeter. Die ersten 2 Kilometer waren heute zwar ziemlich zäh, dann wurde ich aber warm und es lief richtig gut. 



Es sieht zwar kalt aus, mit etwa +3° war es aber nicht schlimm.

Das Laufen hat mir heute so richtig gut getan, ich spüre nichts mehr im Hals und fühle mich wieder fit :-) Ich hoffe wirklich, dass wir alle jetzt eine Weile gesund sein dürfen!! Die kommende Woche ist zwar schon wieder ziemlich voll und wir müssen mit meinem neuen Job auch neue Routine finden (so gut wie es geht so kurz vor Weihnachten). So werde ich die nächsten Tage wahrscheinlich nicht sehr viel Zeit, weder fürs Laufen noch fürs Bloggen, haben. Ich hoffe und denke aber, dass sich spätestens nach dem 6. Januar alles ein wenig einpendeln wird ;-)